PILATES - BODYSCULPT

Ce cours encadré par une licenciée en éducation physique et une kinésithérapeute est à la portée de tous et toutes, sportives confirmées ou non.

La première demi-heure est réservée à l’échauffement et au cardio.
Sur des rythmes endiablés, le corps se met à bonne température et se prépare à la musculation de la deuxième demi-heure. Ensuite nous attaquons la musculation spécifique, à savoir les abdominaux en chaine fermée et hypopressif (protection du dos et du périnée), les fessiers, les bras, exercices de gainages, nous terminons par du streching et des étirements axiales.

 

Foggy Pier

Foggy Pier

53 RUE DES GRIVES Anderlecht, Belgique

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